小树在阳光下成长
小鸟在蓝天中翱翔
小溪在叮咚的歌唱
有了阳光,才有小草的欣欣向荣
有了阳光,才有鲜花的竞相怒放
有了阳光,才有四季的更迭交替
因为疫情原因,本周的升旗仪式在室内进行,六五中队带来了主题为“阳光心态成就阳光少年”的演讲。是阳光,创造了我们美好的世界,有了阳光的存在,世界才会五彩斑斓。如果说生命是一条河流,那么有阳光的岁月就是其中最晶莹,最灿烂的浪花;如果说生命是一辆疾驰的快车,那么有阳光的岁月就是窗外变化无穷的美丽风景。
世界上最美好的东西是什么?
那就是阳光!在阳光灿烂的日子里,它沁入我的每一个细胞,感受它,欣赏他。万物离不开阳光,人的心灵又何尝不是呢?早晨的一声问好,让你我心情舒畅,夜晚的一声祝福,让我们品味着进入梦乡,这就是阳光;帮父母打理家务,付出了劳动,收获的是作为家庭一员的满足,这也是阳光。
当你学有所成的时候,当你站在教室里发表自己学习心得的时候,当你挥动着荣誉奖状的时候,当人们为你鼓起经久不息掌声的时候,你的付出是别人的骄傲,你的骄傲是别人的满足。这些都是阳光。
我们渴望阳光,但每个人不可能每天都生活在明媚、温暖的阳光下。同样是面对父母、老师的批评,有的人因此而奋进,并因为师长的严格教育使得自己成才。也有的人因为责备而丧失自信,最终一事无成……有人遭遇了失败,从此一蹶不振,有人却做出宣言:“失败是成功的开始!”
在现实生活中,我们每个人都会遇到压力,当压力过多时,我们的心理可能就会出现问题,因此及时减压是非常重要的。6.5班的小主持们向大家提供几个心理学上的快速减压方法:
强行微笑 当你面临巨大的压力,强行让自己保持笑容会非常有效,哪怕只是假笑。但只要你笑了,你的心情就会变好,压力也会减少。这就是行为改变心理的效应,简单说,你欺骗了自己的大脑。因此遇到压力时,试着裂开嘴角,眯起眼睛,1分钟后你的压力会减少很多。
强行放松 强行让身体处于放松的状态,能让心理也变得放松。放松的姿态关键在于“打开”,张开双臂,挺胸抬头,分开双腿,深呼吸。
想象催眠法 闭上眼睛,想象自己正处于舒适的环境,比如蓝天白云下的青草地上。欺骗自己的大脑,可以起到放松的效果。
运动转移法 运动是一种很好的消除压力的方法,原因很简单,在运动的时候没有办法想别的事情,因此相当于转移了注意力。同时,运动促进了血液循环,让身体更舒服,而身体上的舒适会直接影响到心理状态的改变。
良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力。同学们,让我们做情绪的管理者,让我们做心灵充满阳光的人,即使面对失败,面对挫折,面对困境,依然积极进取,乐观对待,用爱、用心、用热情、用智慧去谱写生活的美好旋律!